Achtsamkeitsübungen helfen uns Stress abzubauen,
das innere Gleichgewicht zu finden, sich selbst immer wieder neu zu entdecken, einen klaren Geist zu finden, und noch vieles mehr.
Der "klare Geist" ist Voraussetzung für ein zufriedenes Leben, hilft uns mit
veränderbaren und unveränderbaren Lebensumständen besser umzugehen.
Achtsamkeitstraining biete ich in Gruppen- und in Einzelstunden an.
Nächster Kurs im Oktober 2024
Programm:
Es geht darum einen entspannteren Umgang mit belastenden Einflüssen und Stressfaktoren zu erlernen um Herausforderungen mit mehr Gelassenheit, Klarheit und Akzeptanz zu begegnen.
Durch das Üben und Reflektieren an den Kurs-Treffen und zwischen den Treffen, wird die Fähigkeit entwickelt, den Alltag auch langfristig stressfreier zu gestalten.
Der Kurs ist besonders zu empfehlen bei:
In den Kursen arbeiten wir mit:
Dadurch kann gelernt werden:
In unseren Familiendynamiken finden wir die Wurzel unserer Lebens-Reise, mit all ihren Hindernissen und Herausforderungen, die eigentlich nichts anderes sind als Entwicklungsangebote und Wachstumsmöglichkeiten. Diese sollen wiederum der Entfaltung unserer Potentiale, Gaben und Fähigkeiten dienen.
An diesem Tag schauen wir uns diese Prozesse von jedem/jeder Teilnehmer/in an und stärken das Vertrauen in den ganz persönlichen Lebensweg. Die liebevolle Zuwendung zu uns selbst steht dabei im Zentrum von alles Prozessen die wir anstossen werden.